PERSONLIG KOSTRÅDGIVNING
Kosten påverkar oss mycket mer än man ofta tror. I ett tidevarv som för de flesta kännetecknas av ett högt tempo, stress, småätande och osund snabbmat, kan den allra viktigaste åtgärden vara att hitta ett stabilt måltidsmönster. Med en god kosthållning kan du påverka din ork, hur magen mår, förändra din vikt och mycket mer. När kroppen mår bra och hjärnan får alla näringsämnen den vill ha, så påverkas även humöret positivt och livslusten kommer fram. Att se över kostvanor och balansera vad, när och hur man äter leder i många fall till bättre resultat.
Hos en kostrådgivare får du din kost och dina levnadsvanor analyserade. Tillsammans kommer vi överens om vad just du behöver fokusera på. Vi erbjuder dig en inledande kartläggning av dina nuvarande kostvanor och ge dig förslag på individuell kostrådgivningsplan. Till vår hjälp har vi ett spännande kostdataprogram. Metoden hjälper dig att nå dina mål genom att äta rätt mängd mat och att få balans mellan kolhydrater, protein och fett.
Goda matvanor leder till hälsa och välbefinnande och är en förutsättning för positiv hälsoutveckling. I dag blir vi överösta av tips och rekommendationer på vad vi ska och inte ska äta, och det kan ibland vara svårt att veta vad som egentligen gäller. En kostrådgivning är därför ett viktigt steg mot en hälsosam och hållbar kosthållning. Med hjälp av vår kostrådgivare får du individanpassade tips och riktlinjer, så med en personlig kostrådgivare får du kunskap, stöd och inspiration!
-
Kostanalys
-
Personliga kostråd och tips.
Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning (matdagboken) och lägger upp en individuellt anpassat kostplan utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål. Du får användbara recept och tips och råd.
-
Kostanalys
-
Personliga kostråd och tips.
-
Näringsanalys
-
Kostprogram
-
Uppföljning
Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning (matdagboken), du får användbara recept och tips och råd. Vid tillfälle två går vi igenom näringsinnehållet i din kost med hjälp av ett kostdataprogram varefter vi bygger upp ett personligt kostprogram. Vid tredje tillfället följer vi upp hur kostprogammet fungerat och gör eventuella förändringar efter behov.
Är du intresserad av Personlig kostrådgivning? Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig!
