PERSONLIG TRÄNING
En personlig tränare är till för alla oavsett om det gäller att komma igång med träningen, springa ett lopp, prestera bättre i din idrott eller att gå ner i vikt.
En PT hjälper dig att uppnå dina mål, gör din träning effektiv och motiverande.
Vi skapar ett individuellt träningsprogram som är utformat just för dig, tränar med dig, coachar dig och uppmuntrar dig hela vägen.
Vi börjar med att boka in en tid för att göra en behovsanalys där vi frågar om din träningsbakgrund, sysselsättning, syfte och målsättning etc. Då detta är avklarat så utförs en kapacitetsanalys, dvs. ser över din fysiska status genom att utföra relevanta fystester, exempelvis styrka, kondition och kroppssammansättning. Därefter lägger vi upp ett personligt träningsprogram som hjälper dig att uppnå dina mål.
VI HJÄLPER DIG MED:
-
Målsättningar
-
Konditionsförbättring
-
Viktreduktion/Viktökning
-
Öka din styrka
-
Träningsupplägg
-
Prestera bättre i din idrott
-
Tester
-
Rörlighetsträning
-
Zen Zen erbjuder även personlig träning och företagstjänster
Är du intresserad av Personlig Träning? Fyll i dina uppgifter så kontaktar vi dig!
