PT Group Training

PT GROUP TRAINING
Ge dig själv en kickstart 2012!
Missa inte den perfekta kombinationen av Personlig Träning och Gruppträning!

I PT Group Training coachas du i mindre grupper om 4-6 deltagare av en licensierad personlig tränare under 8 veckor.

PT Group Training ger dig möjligheten att träna i en grupp för att minimera dina kostnader samtidigt som du får professionell vägledning samt den personliga uppmärksamheten som en personlig tränare erbjuder.

PT Group skiljer sig från våra andra gruppträningsklasser då vi tränar i mindre grupp och syftet med träningen är specifikt för det gemensamma målet.

I respektive grupp utförs de olika tester såsom kondition, styrka och kroppssammansättningstester för att mäta resultatet av träningen.

PT Group finns i olika inriktningar:
    •     PT Group Weight Control
    •     PT Group Abunda

PT Group Weight Control
PT Group Weight Control vänder sig till dig som vill gå ner i vikt för att må bättre och kontrollera din vikt genom träning. Weight Control är ett annorlunda och härligt träningspass där vi tränar på functional zone med fokus på pulshöjande styrketräning och uthållighet. Weight Control hjälper dig även att få den kickstart du behöver för att förändra din livsstil. Med dig får du även praktiska kosttips för att få en effektiv viktnedgång.
I denna grupp utförs det regelbundna kroppssammansättningstester för att mäta resultatet av träningen.

I program ingår:
    • Personlig kostrådgivning
    • Praktiska kosttips
    • Regelbundna kroppssammansättningstester
    • 8 veckor gruppträning med en licensierad PT
    • Träningsprogram utöver PT Group Weight Control
    • Uppföljning
Antal personer:
 Antal träningstillfällen:
Dag och tid:
0
Tränar:
Anmälan:
Pris:
Startdatum 		4-6 personer
8 veckor, 16 ggr
Måndagar kl 18.00
Onsdagar kl 17.50
Vikt- och kostkontroll
Görs i receptionen eller pilar@zenzen.nu
4000 kr
27 februari

PT Group Abunda
PT Group är en effektiv och rolig träningsform som är delvis hämtad och inspirerad av träning från dansare, sambadansare och capoiera. Abunda betyder ”rumpan” på portugisiska och på PT Group Abunda ligger fokus specifikt på rumpa, ben och mage genom styrketräning. Denna träningsform är riktad för alla som vill stärka dessa muskelgrupper.

I program ingår:
    • Regelbundna styrketester
    • Personlig kostrådgivning
    • 8 veckor gruppträning med en licensierad PT
    • Träningsprogram utöver PT Group Abunda
    • Uppföljning
Antal personer:
Antal träningstillfällen:
Dag och tid:
Tränar:
Anmälan:
Pris:
Startdatum: 		4-6 personer
8 ggr à 60 min.
Onsdagar kl 19.00
Säte, ben och mage
Görs i receptionen eller pilar@zenzen.nu
2000 kr.
29 februari